Krepat mund të shërbehen me mbushje të ndryshme të ëmbla (si cokokrem Milka, mjaltë ose reçel) apo dhe të kripura (djathë, proshute ose perime). Baza e përgatitjes për të dyja...

Nëse është e vërtetë që inteligjenca është e trashëguar nga nëna, është gjithashtu e vërtetë që nëna ka mundësi të kontribuojë akoma më shumë. Si? Thjesht dhe shpejt. Përgatitini femijes...

Ujë me limon në mëngjes Uji me limon në mëngjes është një zakon i mirë. Ndër efektet pozitive të limonit është që të ndihmon në përmirësimin e tretjes.  Limoni është...

Frutat dhe perimet janë ushqime të domosdoshme për ushqyerjen e përditshme të çdo njeriu, sidomos për gratë në periudhën e shtatzanisë. Ananasi është një frut mjaft i veçantë që e...

Ushqyerja me gji ka një ndikim pozitiv për nënën dhe të porsalindurin. Siç e kemi përsëritur dhe më parë ushqyerja me gji parandalon shumë sëmundje si dhe e ndihmon fëmijën të...

Disa ushqime është mirë që fëmijet deri në 3 vjec të mos i konsumojnë. Çdo prind e di se ushqyerja ka një ndikim pozitiv tek rritja e fëmijës. Duhet të gjejmë...

Hudhra në shtatzani Studimet e fundit tregojnë se hudhra mund të përdoret edhe gjatë shtatzanisë. Konsumimi i hudhrës gjatë shtatzanisë zvogëlon rrezikun e sëmundjes së pre-eklampsisë. Studime të tjera tregojnë...

Ushqimi gjatë shtatzanisë është shumë i rëndësishëm për shëndetin e nënës dhe për zhvillimin e fetusit. Për këtë arsye është mirë që të merrni disa rekomandime kur jeni në këtë...