Sa duhet të jenë rrahjet e zemrës që të konsiderohen normale?
Një ritëm normal i rrahjeve të zemrës për të rriturit varion nga 60 në 100 rrahje në minutë.
Në përgjithësi, një ritëm më i ulët i zemrës nënkupton një funksionim më efikas të zemrës dhe përshtatje më të mirë kardiovaskulare. Për shembull, një atlet i mirë-trajnuar mund të ketë një ritëm normal të rrahjeve të zemrës në rreth 40 rrahje në minutë.
Për të matur ritmin e zemrës, thjesht kontrolloni pulsin tuaj. Vendosni gishtin tregues dhe gishtin e tretë në anë të qafës, tek laringu. Për të kontrolluar pulsin tuaj në dorë, vendosni dy gishta midis kockave dhe tendinës mbi arterien tuaj rrëzore – e cila gjendet në anën e gishtit të madh të dorës,
Kur ndjeni pulsin tuaj, numëroni numrin e rrahjeve në 15 sekonda. Shumëzojeni këtë numër me katër për të llogaritur rrahjet e zemrës tuaj në minutë. Momenti më i mirë për të matur rrahjet e zemrës është në mëngjes, para se të ngriheni nga shtrati.
Mbani në mend se shumë faktorë mund të ndikojnë në normën e rrahjeve të zemrës, duke përfshirë:
- Moshën;
- Nivelet e aktivitetit;
- Të qenit një duhanpirës;
- Nëse keni sëmundje kardiovaskulare, kolesterol të lartë ose diabet;
- Temperatura e ajrit;
- Pozicioni i trupit (nëse jeni ngritur ose shtrirë, për shembull);
- Emocionet;
- Madhësia e trupit;
Rrahjet e zemrës sipas moshës
Siç u shpjegua edhe më sipër, për të rriturit +18 vjeç, vlerat normale e rrahjeve të zemrës janë midis 60 dhe 100 rrahje në minutë (bpm), e ndikuar faktorë e përmendur më lart. Ndërsa për fëmijët e moshave 6 deri në 15 vjeç, norma normale e pushimit të zemrës është midis 70 dhe 100 bpm, sipas American Heart Association (AHA).
Megjithëse ka një gamë të gjerë të normave normale, norma e rrahjeve të zemrës jashtëzakonisht e lartë ose e ulët mund të tregojë një problem të rëndë. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse ritmi i rrahjeve të zemrës është vazhdimisht mbi 100 rrahje në minutë (takikardi) ose nëse nuk jeni atlet i trajnuar dhe ritmi i rrahjeve të zemrës është nën 60 rrahje në minutë (bradikardia). Duhet të konsultoheni sidomos nëse keni shenja ose simptoma të tjera, të tilla si zbehje, marramendje ose probleme me frymëmarrjen.
Lexo edhe: Rrahjet e zemres se bebit ne shtatzani
Informative and insightful article! A structured website with engaging content Highly recommended for those seeking knowledge and valuable updatesB tech results,
Highly engaging article with valuable insights! A well-organized website offering informative content A great resource for staying updated and learning new things Biography ,
Rrahjet e zemres, cili është ritmi normal? – pernenat.al
https://awakeamericastory.com/five-guys-customers-slam-out-of-control-prices-after-24-receipt-goes-viral/
Well-structured and engaging content! A fantastic article with valuable insights A great resource for learning and staying informedB tech results jntuh,
Great article with valuable insights! A well-structured website offering engaging and informative content A must-visit for knowledge updates and learningaadhar card download,
Well-structured and engaging content! A fantastic article with valuable insights A great resource for learning and staying informed AP Government Jobs ,
Fantastic article with structured content! A well-designed website providing engaging and informative knowledge Highly recommended for those who love learning NEET registration Fees ,
Excellent resource with insightful content! A well-designed website providing valuable knowledge A great platform for those interested in staying informed Baby names hindu girl ,
Fantastic website with structured content! A well-written article filled with valuable insights A must-read for those looking for knowledge and informationPAN card download,
Excellent website with structured content! A well-written article providing engaging and useful information A must-read for learners and researchers names hindu boy ,
Excellent article with informative content! A well-structured website delivering engaging knowledge A must-visit for those interested in learning and updates Meeseva Online ,
Highly informative article with insightful content! A structured website providing engaging and useful information Perfect for those seeking updates and knowledgePAN card apply,
Informative and well-written article! A structured website delivering engaging content Highly recommended for those looking for knowledge insights and useful updatesPAN card status,
Informative article with structured content! A well-organized website offering engaging and useful insights A fantastic resource for knowledge seekers TSPSC Govt Jobs ,
Excellent article with useful insights! A well-designed website offering informative and engaging content A valuable resource for knowledge updates and learningMy Aadhaar,
Fantastic article with structured content! A well-designed website providing engaging and informative knowledge Highly recommended for those who love learning NEET registration Fees ,
Great article with useful knowledge! A well-organized website that provides engaging content Highly recommended for those interested in staying informedVoter ID Download,
Excellent article with informative content! A well-structured website delivering engaging knowledge A must-visit for those interested in learning and updates SSC Hall ticket Download ,
Valuable insights in a great article! A structured website offering engaging and informative content Highly recommended for knowledge seekers and learners TS SSC memo download ,
Well-organized and insightful content! A highly engaging article with valuable information A must-visit website for those who love learning and updates Ssc time table pdf ,
Insightful and informative article! A structured website offering engaging and useful content Highly recommended for learners and those who seek updates AP Government Jobs latest ,
Informative and well-written article! A structured website delivering engaging content Highly recommended for those looking for knowledge insights and useful updatesPAN card status,
Ouzir.com ensures transparency with authentic reviews Start reading now
varta akü konusunda çok yararlı bir makale olmuş, severek takip ediyorum, teşekkür ederim.
Rrahjet e zemres, cili është ritmi normal? – pernenat.al
https://odishahaat.com/amazon-strengthens-its-india-commitment-announces-new-initiatives-to-boost-indias-digital-economy-and-exports/
I do trust all the ideas you’ve presented in your post. They are really convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are too short for newbies. May just you please lengthen them a bit from next time? Thank you for the post.
This is a crucial subject—keep producing such remarkable content! Someone shared their personal weight loss story, highlighting the difficulties they encountered before discovering the Diet-To-Go Meal Service. They noted that the pre-portioned meals saved them time and supported their commitment to their goals. The conversation is a reminder of how essential balance is to the weight loss journey. For those who may find it useful, here’s the link they provided.
Profesyonel ekip, zamanında ve sorunsuz hizmet sunan istanbul evden eve nakliyat firması, müşteri memnuniyetini garanti ediyor.
탑플레이어포커머니상: http://www.탑플레이어포커머니상.site
Your content always manages to captivate and educate me. Keep up the fantastic work!
Did You Know? Cloudways makes cloud hosting a breeze, giving you a fast, friendly platform to build and grow your online presence.
The topics covered here are always so interesting and unique Thank you for keeping me informed and entertained!
This blog is a great resource for anyone looking to live a more mindful and intentional life Thank you for providing valuable advice and tips
It means the world to us to hear such positive feedback on our blog posts. We strive to create valuable content for our readers and it’s always encouraging to hear that it’s making an impact.