Mëngjesi është shumë i rëndësishëm për të gjithë jo vetëm për gratë shtatzëna. Ka ushqime të rëndësishme që duhet të konsumoni në mëngjes që të merrni energjinë që ju duhet për...

Ushqimi gjatë periudhës së shtatzanisë është tepër thelbësor për mirëqenien e nënës dhe fëmijës. Dieta duhet të jetë e larmishme dhe sa më shumë e balancuar për të siguruar të...

Ndoshta jo të gjithë e dinë se farat e kungujve janë të pasura me minerale dhe vitamina. Ato sjellin përfitime të shumta për trupin tonë, madje janë shumë të rëndësishme...

Luleshtrydhet janë frut që shijohen ne verë. Janë nje frut i pasur me lëndë ushqyese të domosdoshme për shëndetin, por pas tyre fshihen edhe disa shqetësime. Luleshtrydhet rriten në tokë...

Vezët janë një ushqim i pasur me proteina, vitamina, acide të pangopura dhe kripëra minerale. Gjatë periudhës së shtatzanisë vezët bëjnë shumë mirë pasi janë një ushqim i plotë. Kujdes! Vezët...

Rozmarina është një bimë aromatike. Është një shoqëruese e shkëlqyer me mishin e pjekur dhe me tavën me patate. Efekti që ka rozmarina është që aromatizon ushqimet dhe ju jep...

Proshuta është një ndër ushqimet më të njohura. Por tek fëmija duhet konsumuar në mënyrë të moderuar. Arsyeja dihet: Është një ndër ushqimet që mund të çojnë në mbytje të...

Shtatzania është një periudhë shumë delikate gjatë së cilës nuk është e mundur të konsumohet gjithçka. Ka ushqime që mund të dëmtojnë shëndetin e fëmijës ose të nënës. Për shembull: Mishi...