Konsumimi i çokollatës gjatë shtatzanisë mund të ketë shumë përfitime për nënën dhe fetusin. Por kujdesuni që të mos hani shumë. 30 gramë çdo ditë do të kishte përfitime të mëdha...

Ushqimi luan një rol kyç në nëntë muajt e shtatzënisë dhe disa ushqime mund të jenë të rrezikshme për nënën dhe foshnjën. Midis tyre është edhe ushqimi që shitet në rrugë...

Konsumimi i specave djegës në shtatzani mund të ketë disa përfitime, por është mirë të mos e tejkalosh masën. Megjithëse disa shprehen kundër konsumimit të ushqimve që përmbajnë erëza në shtatzani,...

Një mineral i çmuar si magnezi sjell përfitime të shumta për nënën dhe fetusin. Magnezi është një mineral i çmuar për mirëqenien e trupit, sidomos gjatë shtatzënisë. Një nga përfitimet kryesore...

Uthulla e mollë, vlerat e jashtëzakonshme që ajo ka për shëndetin e njeriut Kur bëhet fjalë për vetitë mahnitëse të uthullës së mollës, askush nuk mund të mohojë fuqinë e këtij...

Për një grua shtatzënë është shumë i rëndësishëm mëngjesi sepse siguron të gjitha energjitë të nevojshme. Mengjesi ju ndihmon te luftoni lodhjen qe shfaqet ne kete periudhe.  Për këtë arsye...

Shumë studime kanë zbuluar se ngrënia e mëngjesit është shumë e rëndësishme për ruajtjen e peshës, metabolizmin dhe mirëfunksionimin e përgjithshëm të organizmit tonë. Tani, provat bëhen edhe më të...

Konsumi i karbohidrateve në shtatzëni është thelbësorë për të pasur sa më shumë energji. Për të pasur një dietë të larmishme dhe të balancuar në shtatzani duhet të keni të përfshira...