Shumë gra detyrohen të qëndrojnë në shtrat për shumë javë kur janë shtatzan. Duke qëndruar në shtëpi pa lëvizur fare ndojëherë është vërtet e mërzitshme. Por ja disa këshilla për të...

Ndër përfitimet e shumta të kosit është edhe mbrojtja e zemrës. Ky është rezultati i një studimi të gjatë të studiuesve në Universitetin e Mjekësisë në Boston. Studimi zgjati 30...

Gjatë shtatzënisë marrja korrekte e vitaminave garanton zhvillimin e rregullt të fetusit dhe mirëqenien e nënës. Përveç kësaj, marrja e vitaminës zvogëlon ndjenjën e lodhjes dhe të dobësisë gjë që është...

Djathi, si produktet e tjera të qumështit, përmban nivele të larta të yndyrës së ngopur, e cila lidhet me kolesterolin e lartë, arteriosklerozën dhe një rrezik në rritje të sëmundjeve...

Një nga simptomat kryesore të shtatzënisë është ndryshimi i shijes. Ndryshe quhet shija metalike në gojë e cila ndryshon në tremujorin e parë të shtatzanisë. është e vështirë të përshkruhet se...

Dieta mesdhetare ka përfitime të shumta gjatë shtatzënisë, në saje të cilësisë së ushqimit që përmban.  Kjo diete përmban disa ushqime që nuk duhet të mungojnë kurrë në tryezë sidomos...

Ushqimi kinez është i varfër në yndyrë dhe rekomandohet gjithashtu gjatë shtatzënisë, për shkak të cilësisë së ushqimeve dhe  metodave të gatimit. Me disa përjashtime Ky lloj ushqimi është i...

Praktika e lindjes e njohur si lindja “zambak uji”, ku prindërit e lënë të paprekur kordonin umbelikal duke pritur që ai të shkëputet vetë nga plaçenta, po fiton më shumë...