Ky është një frut veror i pasur me ujë, vitamina dhe minerale. Nga ana tjetër edhe shumë i shijshëm.

Pjepri përmban

• Fibra;
• Minerale (kalcium, kalium, hekur, fosfor dhe magnez);
• Vitaminat A, B, C;
• Ujë.

Shërben kundër konstipacionit dhe është favorizues i shëndetit të zorrëve. Këshillohet të konsumohet në rastet e anemisë si një furnizues i mirë i hekurit. Është shumë i pasur edhe me anti-oksidantë, hidraton trupin dhe qetëson ankthin apo nervozizmin.

Pjepri ka veti kuruese edhe në rast djegiesh. Nëse krijoni një krem me të mund ta aplikoni në lëkurën e djegur. Tek personat e rritur ul edhe nivelin e kolesterolit.

[poll id=”11″]