Një në dy gra në fund të verës e gjen veten me tre kilogramë më shumë. Kjo imponon disa sakrifica për t’u kthyer në formë pas pushimeve.

5 këshilla praktike

1. Zgjidhni ushqime të thjeshta, jo të përpunuara, fruta të freskëta dhe perime. Shmangni ushqimet e parapërgatitura ose të konservuara;
2. Shmangni ushqimet e skuqura dhe ushqimin e shpejtë. Në vend të kësaj, është mirë një dietë detoksi e pasur me lëngje dhe perime të papërpunuara;
3. Zgjidhni ëmbëlsues natyror si fruktoza duke shmangur sasi të mëdha të sheqerit, ëmbëlsirave dhe akulloreve;
4. Pini shumë ujë, të paktën dy litra në ditë. Zgjidhni ujë natyral (në temperaturë dhome) dhe shmangni pije të gazuara, të ëmbla dhe alkoolike; një zgjidhje shumë freskuese është ujë natyral i përzier me lëng limoni të freskët;
5. Praktikoni sportin.

Piperkal adipe

Ky është një suplement që ndihmon shumë ata që duan të humbasin peshën kur kthehen nga pushimet. Është i pasur me shumë përbërës aktivë natyrorë. Doza e rekomanduar është dy tableta në ditë, për t’u gëlltitur me pak ujë, para çdo vakt kryesor (drekë dhe darkë).

Capsaicin

Kjo substancë stimulon metabolizmin, favorizon funksionin e tretjes dhe eliminimin e gazrave të zorrëve, si dhe kryen një veprim të rëndësishëm antioksidues.

Garcinia Cambogia

Kontribuon në metabolizmin e lipideve falë acidit hidroksicitrik. Gjithashtu ndihmon për të kontrolluar ndjenjën e urisë dhe rrjedhimisht sasinë e ushqimit të marrë.

Cassia, Senna, Frangula dhe Tamarindo

Këto janë ekstrakte bimore që plotësojnë formulimin e yndyrës.

Me pak fjalë

Nga pikëpamja e kilogramëve shtesë, pushimet verore janë gjithashtu të dëmshme për fëmijët: në të vërtetë, ata që janë mbipeshë marrrin më shumë kile gjatë verës.

Për të qenë të sigurt, përpara përdorimit të këtyre suplementeve, këshillohuni me mjekun.

Lexo edhe: 5 frutat qe ju ndihmojne ne detoksifikimin e trupit

')}