Kjo barishte e shijshme dhe aromatike i ndihmon fëmijët të zgjerojnë shijet. Kjo bimë është shumë e mirë për gatim dhe shumë përdorime të tjera.

Rozmarina përmban acide antibakteriale, antioksidantë dhe disa vajra esenciale që kanë veti anti inflamatore.

Rozmarina është shumë e dobishme edhe kundër astmës. Me kalimin e kohës kur të shtoni shumëllojshmërinë e ushqimeve tek fëmijët, rozmarina është një zgjedhje ideale. Ajo i jep një shije të mrekullueshme puresë se frutave.

Vitaminat që përmban rozmarina

Vitamina A – Kjo vitaminë është një antioksidant që e ndihmon fëmijën të ketë një shikim dhe lekurë të shëndetshme.

Vitamina C –  E ndihmon fëmijën në lidhje me enët e gjakut, lëkurën dhe kockat.

Vitamina B9- Kjo vitaminë ndihmon në rritjen dhe zhvillimin e shëndetshëm.

Mineralet tek roszmarina

Kalciumi – Mjë mineral vital për ndërtimin e kockave të forta dhe dhëmbëve te shendetshëm.

Hekuri – I nevojshëm për prodhimin e hemoglobinës.

Mangani – Luan një rol në rritjen e shëndetshme të kockave.

Si të ruani rozmarinën për ushqimin e fëmijës?

Zgjidhni rozmarinën e freskët dhe jo atë të thatën. Rozmarina e freskët ka ngjyrë jeshile. Nëse doni ta ruani të freskët futeni në frigorifer dhe mbështillen me një qese. Kurse rozmarina e thatë duhet të mbahet e mbyllur në një enë për rreth 6 muaj. Nëse nuk mund të gjeni rozmarinë të freskët, mos u shqetësoni. Rozmarina e thatë është versioni tjetër.

Përdorimi i erëzave në ushqimet e fëmijës është një mënyrë e shkëlqyer për t’i prezantuar atij shije të reja dhe interesante. Kur i hidhni rozmarinë të freskët ushqimeve të fëmijës, sigurohuni që ja keni shpëlarë mirë më ujë gjethet.

Rozmarinën tek fëmijët mund ta përdorni tek supat dhe puretë.

Lexo edhe: Pure me banane dhe rozmarine

')}