Një në tre gra shtatzëna mund të përjetojnë ndërlikime të shtatzënisë për shkak të mungesës së hekurit. Aborti ose lindja e parakohshme mund të shkaktohet nga një mangësi hekuri, e cila nga ana mund të rezultojë nga problemet me tiroiden: Ky është përfundimi i një studimi të publikuar në Gazetën Evropiane të endokrinologjisë.

Lidhja midis hekurit dhe tiroides

Për të arritur këtë përfundim, studiuesit në Spitalin Universitar Saint-Pierre në Bruksel monitoruan 1,900 gra gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë, duke matur nivelet e ferritinës dhe antitrupave. Nga të dhënat e mbledhura doli se 35% kishin mungesë hekuri. Në 10% të rasteve kjo mangësi ishte për shkak të autoimunitetit të tiroidit, ndërsa 20% e femrave vuanin nga hipotiroidizmi i butë. Hekuri ndihmon, në fakt, funksionimin e një enzime kyçe për prodhimin e hormoneve tiroide, e cila promovon zhvillimin e trurit të fetusit, sidomos në tremujorin e parë të shtatzënisë, kur ai ende zhvillon tiroiden e vetë.

Kërkesa e përditshme

Hekuri është një mineral i gjendur në ushqime të ndryshme, në veçanti: mishi, veza, peshku (sidomos ton, sardele), drithëra, bishtajore, perime me gjethe jeshile. Për të rriturit, rekomandohet një sasi e përditshme 8 miligramë për burrat dhe 18 për gratë, 27 gjatë shtatzënisë për të ndihmuar në rritjen e fetusit. Një mangësi e hekurit, në fakt, prodhon nivele të pamjaftueshme të hemoglobinës, proteina që mbart oksigjenin nga mushkëritë në indet e trupit, duke shkaktuar lodhje.

Është e rëndësishme një dietë e balancuar

Në kushte normale, një dietë e larmishme dhe e ekuilibruar është më se e mjaftueshme për t’u siguruar që të merrni sasinë e duhur të hekurit të përditshëm. Thithja e hekurit rritet nëse shoqërohet me ushqime të pasura me vitaminë C. Në raste të veçanta gjinekologu mund të përshkruajë shtesa të veçanta.

Lexo edhe: Mungesa e hekurit mund te shkaktoje renie te flokeve?