Falja është quajtur ‘fjala F’ nga disa terapistë. Kjo është dhe arsyeja pse shumë njerëz kërkojnë faljen si detyrim ose një ngarkesë, një domosdoshmëri për të cilën ata ndiejnë presion.

Ndërsa falja nuk është e lehtë për shumë njerëz, është një aftësi që mund të mësohet. Keqkuptimet e gabuara kanë shumë për atë që do të thotë të falësh dhe të falësh, ka më shumë lidhje me falësin sesa të falurit.

Po aq e rëndësishme, falja sjell shumë përfitime shëndetësore.

“Ju qëllimisht vendosni të hiqni dorë nga ndjenja, motivimi negativ që mund të keni dhe mendimet negative ndaj personit që ju lëndon,” thotë Loren Toussaint, PhD, profesor i psikologjisë në Luther College në Decorah, IA.

“Përkufizimi më i mirë i faljes që kam dëgjuar erdhi nga një grua, e bija e së cilës ishte vrarë,” thotë Luskin. ”

Ajo tha: Falja po heq shpresën për një të kaluar të mirë.”

Falja dhe shëndeti juaj

Pavarësisht nëse falja përfshin një krim, një mik që ju qëndron në këmbë ose një diagnozë të sëmundjes kronike, ajo lidhet me përfitime të shumta shëndetësore, sugjerojnë studimet.