Fasulet janë një ushqim që nuk duhet të mungojnë asnjëherë në tryezën tuaj. Sjellin përfitime të shumta për zemrën, peshën dhe qarkullimin e gjakut. Por a mund të konsumohen fasulet...

Rrushi është një frut që konsumohet në muajin gusht, shtator dhe tetor. Nga rrushi kemi shumë përfitime sidomos gratë shtatzëna. Përfitimet nga rrushi në shtatzani Përfitimet e rrushit janë për...

Gjatë periudhës se shtatzanisë është e nevojshme që nëna të ndjekë një dietë të shëndetshme ushqimore. Në Amerikë ka dalë një studim i ri që tregon se nëse nëna gjatë...

Energjia është padyshim një nga faktorët përcaktues për të pasur një shëndet fizik dhe mendor të mirë. Një ushqim i mirë na jep më tepër energji dhe në këtë mënyrë...

Fëmija juaj nuk ka gjumë? Si ta bëni atë të flejë gjithë natën? Duhet të konsumojë ushqimet e duhura. Ka ushqime të cilat i ndihmojnë të vegjlit të flenë të...

Gjatë periudhës së shtatzanisë duhet të keni shumë kujdes me mënyrën sesi ushqeheni. Duhet ta ktheni të ushqyerin në një zakon të përditshëm. Mbani mend: në 3 orë duhet të...

Gratë shtatzëna kanë neps për të gjitha ushqimet që shikojnë. Por a mund të përdorin mustardë gjatë shtatzanisë? Për sa i përket mustardës në shtatzani nuk ka paralajmërime të veçanta. Gjëja...

Në stinën e verës duhet të konsumohen ushqime të freskëta që nuk përmbajnë shumë kalori. Gjatë periudhës së shtatzanisë nuk ka asgjë më freskuse sesa konsumimi i një sallate. Sallata është...