Kur pëgatisni një filxhan çaji të ngrohtë ju mund të zgjidhni sheqer ose mjaltë për ta ëmbëlsuar atë. Të dyja kryejnë të njëjtin funksion, por përfitimet e tyre ushqyese ndryshojnë....

Panxhari i kuq përmirëson presionin e gjakut Panxharët janë të pasur me nitrate, të cilat trupi i konverton në oksid nitrik, një kompleks që zbut dhe zgjeron enët e gjakut,...

Edhe pse mund të shkaktojë aromë të fortë të urinës, asparagu është i mbushur me vitamina dhe minerale të mira për ju, si vitamina A, C, E, K dhe B6,...

Për një shëndet të mirë të zemrës, është i njohur efekti i një diete të balancuar me fruta e perime, por sipas studiuesve në Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë ekzistojnë ushqime...

  Cilat vitamina nuk duhet të mungojnë në dietën e fëmijëve? Ekspertët pediatër thonë se ato që kanë emërtimet e gërmave të para të alfabetit dhe jo vetëm. Vitaminat tek...

Nxisin ngopjen Ngrënia e yndyrave të mira ndihmon në ngadalësimin e zbrazjes së stomakut, gjë që ju mban të ngopur më gjatë dhe vonon urinë. Shtimi i gjysmës së një...

  Mishi është një ushqim me shumë vlera. Ai përmban në veçanti hekur, zink dhe vitaminë B së bashku me proteina. Disa fëmijë refuzojnë të hanë mish për shkak se...

Mund t'ju mbrojnë nga kanceri Mangot kanë shumë lloje të polifenoleve. Këto komponime bimore kanë aktivitet antioksidues që mbrojnë qelizat nga dëmtimi i ADN-së që mund të çojë në sëmundje...