Ekspertët bien dakord se ushqyerja e shëndetshme nënkupton  të hani më shumë fruta perime dhe drithëra. Ushqimi i shëndetshëm duhet të jetë i lehtë. Duhet të hani pak nga...

  Kur ndiqni një dietë të ulët në karbohidrate, duhet të tregoni kujdes me ushqimet që konsumoni dhe të llogarsini vlerat e tyre. Kjo është një dietë që ndiqet nga...

Avokado është nga ato ushqime që mund të konsumohet në shumë mënyra, si frut, në sanduiç, në omletë, në sallatë etj. Ato konsiderohen si një superushqim për shkak të vlerave...

Për të parandaluar kancerin, është më mirë të shmangni konsumin e ushqimeve në mesnatë. Të paktën ky është sugjerimi i disa studiuesve nga Instituti i Barcelonës për Shëndetin Global, sipas...

  Jo, përpjekja për të ngopur fëmijën duke shtuar drithëra në qumësht, nuk do ta ndihmojë që të flejë më mirë. Aftësia e fëmijës suaj për të fjetur gjatë natës...

  Sapo fëmija juaj të ketë mbushur6 muaj, mund të filloni t’i prezantoni ushqimet e para të ngurta duke përdorur orizin e foshnjës të përzier me qumësht nëse dëshironi. Sidoqoftë,...

Janë burim i mirë i vitaminave C dhe A Një tas me patate të ëmbla të pjekura siguron gati gjysmën e nevojave tuaja të përditshme të vitaminës C dhe A,...

  Karbohidratet nuk dëmtojnë shëndetin tuaj, përkundrazi ju zgjasin jetën! Ky është rezultati i një studimi amerikan të Brigham dhe Spitalit të Grave në Boston, të botuar në revistën e...