Nokturia është nevoja e përsëritur për të shkuar në banjë gjatë natës. Siç dëshmohet nga studiuesit japonezë të Spitalit Tohoku Rosai në Sendai, pas nevojës për të urinuar shpesh gjatë...

Marrja e një sy gjumi është shpesh luks për disa. Sidoqoftë, kur të keni mundësi, do të ishte një ide e mirë të pushoni sytë dhe t'i jepni trupit tuaj...

Privimi i gjumit dhe perceptimi i dhimbjes janë të lidhura ngushtë. Kjo lidhje është veçanërisht e fortë në ato sëmundje të karakterizuara nga dhimbje kronike, neuropatike ose inflamatore. Në fakt,...

Bebet kalojnë shumë kohë duke fjetur. Si nënë, mund të keni vërejtur disa pozicione gjumi të foshnjës, dhe të keni vënë re se ai preferon të flejë në njërën anë....

Askush më mirë se nëna nuk e di rëndësinë e një gjumi të mirë gjatë natës. Kjo pasi cikli i gjumit të foshnjës dhe ai i juaji janë tërësisht të...

Studime të shumta shkencore kanë treguar se ata që vuajnë nga çrregullime të gjumit mund të ankohen edhe nga ankthi dhe problemet e humorit. Për më tepër, pagjumësia mund të...

Apnea e gjumit është e rrezikshme për fëmijët, si dhe për të rriturit. Sinjalet e alarmit që mund të tregojnë praninë e apneas në gjumë janë të ndryshme. Dhe nuk...

Fikni dirtat Nëse ka drita ndezur gjatë orarit të gjumit, kjo gjë ndikon në orën biologjike të trupit tonë, duke na dhënë sinjale se duhet të qëndrojmë ende zgjuar. Për...